Бывают моменты, когда непреодолимо хочется сладкого. И вроде с утра обещаешь себе не срываться, не смотреть на шоколадки и даже не думать о них. А проходит 3-4 часа, и начинаются уговоры «Я съем маленький кусочек», «Сегодня съем, а завтра брошу», «Это не моя вина – это организм просит»... и так до бесконечности.
В чём же дело? Почему люди так неравнодушны к сладкому? Только ли это желание побаловать себя? И почему тягу к сахару так сложно контролировать?
Прежде всего, перестаньте считать, что все проблемы из-за отсутствия силы воли. Дело вовсе не в этом, а в недостатке знаний о продуктах и физиологии. А бывает и так, что знания есть, а применить их к жизненным ситуациям не получается. Поэтому давайте восполним пробел и избавимся от вредной привычки.
Углеводы: простые и сложные
Главный компонент любого сладкого продукта – сахар. Он относится к группе углеводов. Их главная задача – снабжение организма энергией. Все углеводы можно поделить на 2 большие группы – сложные и простые.
Сложные состоят из длинных цепей глюкозы. К ним относятся пшеница, рожь, овсянка, рис, фасоль, горох, овощи, фрукты.
Простые углеводы встречаются как в натуральном виде (во фруктах, молочных продуктах), так и в виде добавляемых в продукты питания промышленно переработанных вариантах – это сахар, кукурузный сироп.
Все углеводы, независимо от их вида, в процессе пищеварения превращаются в самый простой углевод – глюкозу. Принципиальная разница – в скорости этого превращения. Сложные углеводы будут использованы организмом только после того, как распадутся в процессе пищеварения до простых. Это процесс длится от 1 до 4 часов. В случае с простыми углеводами счёт идёт на минуты. Там и распадаться-то нечему. Обычный белый сахар – это комбинация одной единицы глюкозы и одной единицы фруктозы, то есть расщепление до глюкозы занимает всего один шаг. Для сравнения – в сложных углеводах содержится до 3000 единиц глюкозы.
Забудьте о страсти и сексуальном желании! Эти пункты занимают далеко не первые места в списке из 200 причин, объясняющих, почему женщины все-таки идут на сексуальные контакты. Оказывается, в большинстве своем, женщина соглашается на секс из-за жалости к партнеру или даже… от скуки. Именно такие сенсационные данные обнародовали два профессора психологии Техасского университета. Кроме жалости и скуки, в первую десятку причин попали сохранение умиротворенной атмосферы в семье и лечение мигрени с помощью секса. В опросе принимали участие более тысячи женщин, и для 8 дам из каждой десятки секс был своеобразным заключением сделки с партнером по домашним хозяйственным работам. А вы тоже в постели живете по принципу «ты — мне, я — тебе»?
В США определены лауреаты «Премии Дарвина», в России есть достойные конкуренты Как всегда, в начале года американцы называют лауреатов трагикомичной «Премии Дарвина», которой удостаивают посмертно за самый нелепый уход из жизни. Ими становятся люди, не оставившие потомства и «внесшие огромный вклад в генофонд человечества, избавив его от собственных генов». Эволюционный смысл тут прост: в борьбе за выживание каждое последующее поколение должно быть умнее предыдущего. По этому чем меньше среди нас останется дураков, тем лучше.
Лауреаты «Премии Дарвина»-2009 I место Семейная парочка из города Динон (Бельгия), пытавшаяся взорвать банкомат, встроенный в здание филиала одного из местных банков. Но они переборщили с динамитом, и на них рухнула стена. Мужчину полиция нашла сразу, он лежал с разбитой головой и вскоре скончался. А тело женщины обнаружили лишь через 12 часов, когда разобрали обломки. Оказалось, что это были люди вполне состоятельные.
II место Некий Шон М. из Флориды с друзьями возвращался домой после посиделок в баре. Машина застряла в пробке. А выпитое пиво все сильнее давало о себе знать. По словам свидетелей, Шон заявил: «Мне надо отлить». Выскочил из машины, побежал к обочине и перемахнул через бетонный парапет. Только не учел, что авто стояло... на мосту высотой почти 20 метров.
III место В начале июня в Северной Каролине были сильные ливни. Реки вышли из берегов. Однако Розанна Т. пренебрегла опасностью и поехала на мопеде в ближайший супермаркет. На обратном пути ситуация на дороге стала еще хуже. На одном участке был даже сооружен временный мост. На нем девушка не справилась с управлением, сломала заграждение и рухнула в воду. Дежуривший на мосту полицейский бросил ей веревку. Розанна выбралась. Но тут же вырвалась из рук полицейского и опять бросилась в бурную воду. За мопедом...
ПРЕМИЯ ,,ПРИВЕТ ДУРАЛЕИ "
Несколько лет назад «Комсомолка» учредила свой аналог «Премии Дарвина» - «Привет, дуралеи!». Но у
... Читать дальше »
Начни заниматься тем, что ты любишь, и тебе не придется работать ни одного дня своей жизни.
Умение слушать заключается не в том, чтобы понимать о чём говорят, а в том, чтобы понимать зачем.
Приворот и отворот. Потомственный мастер. Выезд со своей отвёрткой.
Проведенный недавно опрос на выходе из кинотеатра сразу после крутого боевика показал, что все мужчины "тоже так могут".
xxx: я кстати другое когда-то читал xxx: что человек за всю свою жизнь проводит около 4-х лет в туалете yyy: я больше yyy: у меня вайфай
Если ты начинаешь узнавать девушек на порносайтах по лицам, пора остановиться.
- Вы дозвонились в службу борьбы с фобиями! Если Вы боитесь замкнутого пространства, наберите цифру "1"; если Вы боитесь насекомых, наберите цифру "2"; если Вы боитесь цифру "3", наберите цифру "4"...
Если бы я родился в Спарте, меня бы рожали сразу над пропастью.
С годами мужчинам всё труднее бегать за женщинами. Приходиться волочиться...
«Поймал себя на мысли, что Чехов ушел из жизни, когда ему было 44. И мне тоже сейчас 44 года… Это тоже повод, чтобы подумать». Дмитрий Медведев, президент России
Две параллельных линии не пересекаются потому, что не знают о существовании друг друга.
...жили они долго и счастливо, и даже повесились в один день.
Никогда не придерживай людей за пуговицу или за руку, чтобы тебя выслушали. Если тебя не хотят слушать - придержи язык.
Политическая ситуация в Украине усукабляется.
Пришла смс-ка: "Ночую у бабы, не волнуйся". Сижу, думаю: сын или муж?
Кто хочет, тот допьётся.
Человек, как и муравей, может переносить тяжести в 20 раз больше собственного веса. Но за большее количество раз, и страшно матерясь.
Фраза: "Дорогой, подай, пожалуйста, цветные невидимки", напрочь рушит мужскую логику. Снять отметкуНравитсяСделать общимиДобавить в общие с примечаниемОтправить по эл. почте
