Вот и закончилось лето. Начались дожди, пришла осенняя
сырость, а там и настоящие холода.
Для многих людей это связано с
простудами –
ОРЗ,
бронхитами,
тонзиллитами,
гриппом,
насморком и много ещё чем –
долго перечислять… Только переохладился чуть-чуть, ноги промочил – вот тебе уже
и глаза красные, и чихание-сморкание начинается. Ну, а гриппом раза два за сезон
переболеть – нечего делать, особенно тем, кто работает в людном месте или часто
ездит городским транспортом в толкучке.
У меня это тоже раньше было
нормой – переболеть за осень-зиму минимум два-три раза чем-либо из
вышеперечисленного. И вот уже идут в ход и «ноги попарить», и горчица в носках,
и «дышание над картошкой», и горячее молоко с мёдом-содой, и аспирин, «чтоб
пропотеть» и «йодные сеточки», и таблетки-микстуры…
Как вспомнишь –
жутко становится! Сколько всего тогда применялось и шло в ход – и народные
испытанные методы, и новые рекламируемые, и дорогие, и дешёвые, и советы
друзей-подруг, знакомых, сослуживцев…
Но вот уже пять лет я этого не знаю
–
забыла, что может болеть
горло, что может быть насморк, кашель и прочее подобное… Дети иной раз болеют,
потому, что не слушают маму, а я – нет!
В чём причина и секрет?! Ну,
открою вам страшную тайну – так и быть. Был в моей жизни такой сумасшедший
период, когда мой рабочий день начинался в шесть утра (в шесть уже надо было
приступать непосредственно к работе), а заканчивался около десяти вечера. Как
говорится – «света белого» не видела.
А свалиться было нельзя ни в коем
случае (ну, так было надо!). Были и холод, и сквозняки, и мороз на улице, и
народа вокруг достаточно, чтобы подхватить какой-нибудь «вирус-гриппус». «Что же
делать?» – ломала я голову. КАК защитить себя от
возможных простуд и укрепить
организм?
Закалка. Но как? Если утром, только вскочив, уже начинаешь
кружиться в темпе вальса: на сборы, макияж, завтрак – не минуты, мгновения… Всё
по-быстрому и бегом…
И я придумала себе такой
уникальный и простой
способ закаливания, что до сих пор на себя, умницу, не нарадуюсь! Это
настолько просто и настолько быстро, настолько действенно и надёжно, что если вы
начнёте поступать таким же образом, то не раз потом вспомните меня добрым
словом! И самое главное – забудете о простудах навсегда!
В чём же
заключается данный экспресс-метод закаливания? А вот в чём: забегаете утром
в ванную – умыться, зубы почистить. Хватаете ножное полотенце, бросаете его на
пол. Потом открываете в ванну несильную струю холодной воды и засовываете под
неё ногу. Если вы ещё только начинающий
«морж» – с холодной водой
осторожнее, не переусердствуйте!
Можете для начала просто намочить
ладонь и обтереть ею – мокрой и холодной – ногу… Обязательно стопу, а затем
повыше – до колена. Обтёрли? Ставите ногу на ножное полотенце, брошенное на пол.
Так же точно поступаете со второй ногой (если у вас их две) и т.д.
И вот вы уже стоите обеими ногами (или
сколько их у вас там) на полотенце, они там обсыхают себе самостоятельно, а вы
без проволочек приступаете к дальнейшим, не менее важным и полезным,
гигиеническим процедурам – умыванию и чистке зубов.
На всё про всё у вас
ушло от 1,5 до 3-х минут – то есть на собственно закаливание. Всё завершив,
водружаете ножное полотенце на место (до следующего утра) и, пулей выскочив из
ванной, летите завтракать, краситься, одеваться и т.д.
А когда пройдёт
какое-то время – неделя-две вот таких ежедневных процедур, и вы увидите, что ваш
организм принял и усвоил без каких-либо последствий эту полезную привычку, то
сможете уже смелее и продолжительнее
обливать ноги (поочерёдно)
холодной водой из-под душа, из-под крана, как угодно…
Просто, доступно,
быстро и, как я уже сказала, – надёжно и действенно!
Попробуйте! Начните
прямо с завтрашнего утра, чтобы к холодам вы были уже во всеоружии, и будьте
уверены – никакая простуда вас отныне не возьмёт!